Статья о том, что такое йога и как ее правильно практиковать. Рассказывается о том, что современные школы йоги не могут называться йогой в силу своей незавершенности. Описываются признаки тонкой и грубой практики йоги. В статье перечислены несколько пунктов, которые делают практику тонкой или грубой.
# Асаны
Технология выполнения асан в системе раджадхираджа-йоги отличается от других школ. Асаны выполняются для лучшей медитации и балансирования вритти. Они сопровождаются режимом дыхания и мысленным повторением ишта-мантры. Асаны действуют на железы внутренней секреции и на чакры. Каждой чакре соответствуют определённые вритти. В статье приведены примеры вритти, соответствующие каждой чакре.